流動食でおなかいっぱいダイエット

私は食べることが好きで食べないダイエットは耐えられそうになかったので、なるべく白米をお粥や雑炊にして量・カロリーを減らすダイエットをしました。
冬場はお鍋にして野菜をたくさん食べて最後に少しだけご飯を入れて雑炊にしたり…。

糖質カット生活ダイエットの結果

10代からスポーツをしていた私ですが、働き始めてからは運動する機会も減少してしまい太り気味になりました。
ダイエットをしようと決意し、できるだけ糖質を抑え、ランニングをすることにしました。食事内容としては以下のような食生活を送りました。